Si avvicina San Valentino? C'è una "Fabia" nell'aria? Niente di tutto questo... è solo che ho fatto il Test Conconi. Quello che misura la tua soglia anaerobica, ovvero quella frequenza cardiaca dopo la quale la produzione di acido lattico porta inevitabilmente e velocemente all'esaurimento fisico. Il test dura una quindicina di minuti e viene eseguito su un tapis roulant. In sostanza si parte con corsa lenta ed ogni duecentometri si aumenta la velocità di 0.5km/h. Il test termina quando sei sfinito. Si registrano tempi e frequenze cardiache e poi si elabora il tutto con un software. Bene. Ieri era il giorno del grande evento e sono proprio felice. Primo perchè non sono "esploso" (mi tocco le palle....), secondo perchè il valore di soglia risulta ben alto. In pratica siamo al 89% dell mia frequenza cardiaca massima.
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